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生活中心／實習編輯蔡欣妤報導

「好人」與「濫好人」，本質上都是出自於善良，但這一字之差，卻會造就出截然不同的人生，許多人為了想當個「好人」，對於他人的請求來者不拒，卻在無形之中淪為「濫好人」，究竟這兩者之間的界線該如何劃分？自己的善良底線又要如何設立？知名心理諮詢師周維麗，透過在《別讓好脾氣害了你》一書中提到的九種過度善良表現，教你重新定位自我，做自己的主人。

▲知名心理諮詢師周維麗，透過《別讓好脾氣害了你》一書，教導大眾做自己的主人。(圖/讀書共和國提供)
 

表現一：永遠將別人的事情放在第一位

生活中總有一些濫好人，他們明明沒有時間和精力做分外的事，卻還是願意放下自己的事先幫別人解決問題。這些人非常仗義，但缺乏對自己負責的態度，他們很少認真的替自己著想，也不懂得將自己的利益放在別人的利益之前。這種過分善良的舉動一方面容易被人利用，另一方面容易耽誤自己。

表現二：責任感「過強」，自我感覺良好       

這種人擁有奇怪而堅定的思維，總是認為「沒有我不行，所以我有理由去幫助別人」，正因為如此，他們往往有求必應。他們不喜歡讓自己置身事外，也不習慣弱化自己的角色。通常情況下，他們的責任心「過強」，只要有人提出請求，無論他們是否有能力去做，都會將別人的事情當成自己的工作來對待。

▲爛好人願意放下自己的事先幫別人解決問題。(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現三：同情心與同理心氾濫

同情心是人類社會情感中很重要的成分，很多人都會同情那些比自己弱小的人，或是在競爭中處於劣勢的人，並且會盡可能幫助他們改善生存環境。不過，過度善良的人往往同情心氾濫，只要看到有人處於弱勢，無論對方是好人還是壞人，行為是否合法合理，他們都會本能的伸出援手。

行銷軟體表現四：對於別人的得寸進尺保持妥協和讓步       

很多人做事缺乏尺度，沒有自己的主見和底線，面對他人一而再、再而三的請求時，往往表現得很懦弱，而且臉皮比較薄，不懂得如何拒絕，即使自己不想幫忙，也會想辦法迎合他人的想法，因此常常被人牽著鼻子走。

▼過度善良的人，無論對方是否合法合理，都會本能的伸出援手。(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現五：和自己關係好的人都應該幫忙

我們在處理人際關係的時候，常常會依據親疏遠近來決定自己的行動，因此會更願意將善意留給自己最喜歡，或是和自己交往最深的人。正因為關係密切，我們很容易毫無防備的幫助他人，願意為之付出一切。行銷軟體殊不知，他人的需求就像一個無底洞，無論我們付出再多可能都難以填滿。

表現六：別人找我幫忙就是相信我

過度善良的人有一個明顯的特徵，那就是把所有人都當好人，對別人的請求毫無防備。在他們看來，任何人上門來尋求幫忙都代表著對方信任自己，而為了這份信任，他們會不加思索的直接認定託付者就是好人，對方的確值得幫忙。可是在日常生活中，有許多人都會利用他人的善良做壞事，甚至恩將仇報。

表現七：被對方騙了，還要繼續幫忙       

過度善良的人容易上當受騙，更糟糕的問題是，他們在上當受騙後仍舊不知道如何拒絕他人，不懂得反抗，還是繼續保持「老實人」的作風，於是一再重複著上當受騙的戲碼，陷入惡性循環。

▲過度善良的人把所有人都當好人，對別人的請求毫無防備，即是受騙也不懂反抗。行銷軟體(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現八：任何錯誤都值得原諒

人人都會犯錯，而這些錯誤或多或少都會影響到他人，有些無心之過造成的影響很小，可以平靜看待，但是當遇到錯誤的影響力和破壞力很大，並且犯錯者從主觀上就對受害者不夠尊重時，這種錯誤根本不值得原諒。而過度善良的人缺乏明辨是非的能力，在他們看來，任何一種形式的錯誤都值得原諒。

表現九：我不付出可能會有不良後果

許多過度善良的人都會有這樣的想法：「如果我不去幫忙和付出，可能會在對方心中留下不好的印象，所以無論如何都要想辦法幫別人。」為了在別人面前留下好形象，擁有更好的名聲，我們會表現得過於熱情，並且很容易就被他人道德綁架。所以也可以說，人們會過度善良是因為過於在意形象。

▼過度善良的人缺乏明辨是非的能力，容易被他人道德綁架。(示意圖/翻攝自Pixabay)

對於上述過度善良的常見表現，周維麗表示，想要贏得他人的尊重，不能僅僅依靠無止境的付出和無底線的妥協，因為喪失原則的善良只會讓自己不斷陷入被動，不斷產生挫折感。若想要改變這種情況，在接受請託前一定要先分析這個要求是否合理，並且評估所提供的協助能不能產生正面的影響，以及弄清楚自己需要為此付出多大的代價，畢竟我們每個人都有拒絕的權利，不管什麼時候都應該讓對方清楚，「無論對我提出什麼要求，都有被拒絕的可能，因此必須考慮我的感受，給予我足夠的尊重」。